Essentiële oliën: hoe je zorgt voor jouw lichaam en geest door gewoon te ademen

Het is weer die tijd van het jaar. Je ziet hoe mensen rondom je lopen te snotteren en te hoesten en voor je het weet, doe jij lekker met ze mee. Je kent de routine: werk of school afbellen, je kamp opzetten in de sofa en je toevlucht nemen tot pijnstillers, kopjes thee en bergen zakdoekjes. Als alles goed gaat rekent ons lichaam zelf wel af met de schuldige beestjes ...

Lees verderEssentiële oliën: hoe je zorgt voor jouw lichaam en geest door gewoon te ademen

Hoe en waarom je koude douches neemt en blijft nemen

Wat zou je zeggen als ik je zou vertellen dat er een methode bestaat die je fysieke en mentale welzijn verbetert én die je niet enkel geen geld of tijd kost, maar zelfs bespaart! Oh en je verkleint meteen ook je ecologische voetafdruk. Waarschijnlijk klinkt je dat als muziek in de oren … tot ik je vertel dat ik het heb over koude douches nemen.

Lees verderHoe en waarom je koude douches neemt en blijft nemen

Midlifecrisis: Begin van het Einde of een Kans voor Zelfontdekking?

Je nadert de 40, of bent ze al voorbij. In de tweede helft worden de lichamelijke gevolgen van de tand des tijds merkbaar en alsof dat nog niet genoeg was, vind zich een aardverschuiving plaats in je wereldlijke en innerlijke leven. Gevoelens van verwarring, ontevredenheid en twijfel steken de kop op. Welkom in jouw midlifecrisis.

Lees verderMidlifecrisis: Begin van het Einde of een Kans voor Zelfontdekking?