Hoe weet ik of ik echt een burn-out heb? Een burn-out kenmerkt zich door drie kernklachten: extreme vermoeidheid, mentale afstand tot je werk, en verminderde effectiviteit. Als je deze signalen langer dan enkele weken ervaart en rust niet helpt, is het verstandig om professionele hulp te zoeken. In het intakegesprek kunnen we samen bekijken wat er aan de hand is.

Moet ik stoppen met werken voor therapie? Niet per se. Of je volledig uit de running gaat hangt af van de ernst van je klachten. Soms is doorwerken met aanpassingen mogelijk, soms is volledige rust noodzakelijk. Dit bespreken we samen en indien nodig kan ik je huisarts adviseren.

Hoe lang duurt het voordat ik me beter voel? Herstel is verschillend voor iedereen. Sommige mensen voelen na enkele weken al meer energie, anderen hebben maanden nodig. Gemiddeld duurt een burn-out traject 3-6 maanden, maar duurzaam herstel vraagt vaak langer om nieuwe patronen echt te integreren.

Wat als ik terugval? Terugval is menselijk en kan gebeuren, vooral in stressvolle periodes. Het betekent niet dat de therapie niet heeft gewerkt. In onze sessies werk je aan het herkennen van vroege signalen en leer je wat te doen als je merkt dat oude patronen terugkomen.

Kan ik ook online afspraken maken? Ja, ik bied ook videosessies aan via een beveiligde verbinding. Veel cliënten ervaren dit als prettig, vooral wanneer reizen teveel energie kost of als je mobiliteit beperkt is.

Wat zijn de kosten? Een sessie van ongeveer 50 minuten kost €70, een intakesessie (+-90 minuten) €90. [Info over vergoedingen]. Bij de intake bespreken we transparant de financiële kant zodat je weet waar je aan toe bent.

Kan ik ook voor andere klachten bij jou terecht? Ja. Naast burn-out behandel ik ook depressie, trauma en neurodiversiteit. Als je klachten buiten mijn expertise vallen, verwijs ik je graag door naar een geschikte collega.